Não está fácil para ninguém! O mundo moderno exige cada vez mais de nós, seja na vida pessoal ou na profissional, a sensação é de que a competição tomou conta das pessoas e o desequilíbrio tem nos afetado de inúmeras formas.
As pressões consumistas, a competitividade em todas as áreas, espaços de fala e expressão cada vez mais limitados e um caos de informação diária que inunda as nossas cabeças e desperta um turbilhão de sensações difíceis de serem controladas.
Desse turbilhão, nasce não apenas o desequilíbrio emocional, mas também uma série de doenças que podem atingir nosso corpo físico e afetar significativamente o nosso bem-estar físico e social.
Como sobreviver a tudo isso? O caminho é optar por uma vida mais simples.
Como encarar o cotidiano com mais simplicidade?
Sobreviver ao caos moderno exige uma mudança completa de olhar e de atitudes para consigo mesmo e com o seu meio. Mas, essa mudança não é tão difícil quanto parece, com hábitos simples podemos desconectar dessa loucura do mundo lá fora e se reconectar com o que realmente importa.
Há um mundo de possibilidades para além das notícias de violência e há também um forte senso de resistência na prática da vida simples. Você não vai apenas mudar a sua vida como pode inspirar muitas pessoas que também necessitam olhar o mundo com mais amor.
O amor é o único caminho que realmente faz sentido. É nele que devemos focar todas as nossas escolhas diárias.
E como fazer isso? Algumas dicas podem te ajudar!
10 Dicas para simplificar o seu dia a dia e tornar a vida mais leve
1. Diminua o uso do celular, quando for utilizá-lo tente se limitar ao consumo de informações pertinentes e que te ofereçam conhecimento ao invés de consumir aquilo que apenas toma o seu tempo, mas não tem nada a acrescentar;
2. Use as redes sociais com consciência, elas não são a sua vida, são apenas um espaço onde você pode se expressar e compartilhar algumas de suas experiências. Use com moderação e de forma positiva;
3. Não se compare as pessoas, cada um tem uma vida e o seu próprio universo particular, foque em trabalhar para superar-se a cada dia e jamais para tentar competir com os outros;
4. Aprecie mais o seu dia, esteja presente em cada momento e realize suas tarefas sempre de forma consciente. Algumas práticas que podem ajudar quem tem dificuldade em focar no momento presente são exercícios de respiração, mindfulness ou yoga;
5. Fuja do automático. Todos temos uma série de comportamentos que estão enraizados culturalmente e que fazemos apenas de forma repetida sem questionar. Questione tudo o que você faz, o que você compra, o que você come. Faça sempre aquilo que o seu coração realmente sente que é o melhor para você e não simplesmente fazer as coisas porque todo mundo faz assim;
6. Desligue a tv, curta mais os momentos com a sua família ou os momentos com você mesmo. É importante estar informado, mas se apegar demais ao que a tv passa diariamente, pode te tornar uma pessoa de mente conturbada, com medo do mundo e viciado em informações que nem sempre são pertinentes para a sua vida;
7. Dedique tempo a atividades simples como o cuidado com a casa, a confecção de um artesanato, o cuidado com um jardim ou horta mesmo que em pequeno espaço, a fazer uma refeição nutritiva ou aprender novas receitas, escrever, ouvir músicas, meditar, caminhar. Insira pequenas atividades no seu cotidiano que te aproximam da simplicidade da vida e te mostrem o valor das pequenas coisas;
8. Esteja mais conectado com a natureza. Mesmo nos grandes centros urbanos é possível encontrar parques e outros locais onde o contato com a natureza é possível. Pesquise, se informe, visite esses locais, caminhe, faça um pique-nique, pratique um esporte na natureza, há muitos meios de se conectar com ela e isso vai te fazer um bem enorme. Afinal, nós somos natureza e esse contato com ela vai nos aproximar de nossa verdadeira essência;
9. Compartilhe mais com quem realmente acrescenta e em locais que acrescentam! Existem muitos grupos online ou não que estão trabalhando em iniciativas para uma vida mais saudável e sustentável. É com essas pessoas que você precisa se conectar, compartilhar experiências e aprender;
10. Repense suas reais necessidades, porque você precisa de cada coisa, qual sentido elas fazem em sua vida. Foque mais no necessário, no que realmente te proporciona qualidade de vida e elimine os excessos.
3. Não se compare as pessoas, cada um tem uma vida e o seu próprio universo particular, foque em trabalhar para superar-se a cada dia e jamais para tentar competir com os outros;
4. Aprecie mais o seu dia, esteja presente em cada momento e realize suas tarefas sempre de forma consciente. Algumas práticas que podem ajudar quem tem dificuldade em focar no momento presente são exercícios de respiração, mindfulness ou yoga;
5. Fuja do automático. Todos temos uma série de comportamentos que estão enraizados culturalmente e que fazemos apenas de forma repetida sem questionar. Questione tudo o que você faz, o que você compra, o que você come. Faça sempre aquilo que o seu coração realmente sente que é o melhor para você e não simplesmente fazer as coisas porque todo mundo faz assim;
6. Desligue a tv, curta mais os momentos com a sua família ou os momentos com você mesmo. É importante estar informado, mas se apegar demais ao que a tv passa diariamente, pode te tornar uma pessoa de mente conturbada, com medo do mundo e viciado em informações que nem sempre são pertinentes para a sua vida;
7. Dedique tempo a atividades simples como o cuidado com a casa, a confecção de um artesanato, o cuidado com um jardim ou horta mesmo que em pequeno espaço, a fazer uma refeição nutritiva ou aprender novas receitas, escrever, ouvir músicas, meditar, caminhar. Insira pequenas atividades no seu cotidiano que te aproximam da simplicidade da vida e te mostrem o valor das pequenas coisas;
8. Esteja mais conectado com a natureza. Mesmo nos grandes centros urbanos é possível encontrar parques e outros locais onde o contato com a natureza é possível. Pesquise, se informe, visite esses locais, caminhe, faça um pique-nique, pratique um esporte na natureza, há muitos meios de se conectar com ela e isso vai te fazer um bem enorme. Afinal, nós somos natureza e esse contato com ela vai nos aproximar de nossa verdadeira essência;
9. Compartilhe mais com quem realmente acrescenta e em locais que acrescentam! Existem muitos grupos online ou não que estão trabalhando em iniciativas para uma vida mais saudável e sustentável. É com essas pessoas que você precisa se conectar, compartilhar experiências e aprender;
10. Repense suas reais necessidades, porque você precisa de cada coisa, qual sentido elas fazem em sua vida. Foque mais no necessário, no que realmente te proporciona qualidade de vida e elimine os excessos.
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