Conheça os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco é um daqueles produtos queridinhos de quem busca por uma rotina mais leve e saudável. Nesse post, falaremos um pouco sobre seus benefícios e formas de usar.

O que é o Óleo de Coco?

É o óleo extraído da fruta coco. O produto conta com duas versões, o refinado que é extraído da fruta seca e o extravirgem, que é confeccionado utilizando-se o coco fresco. 

É utilizado na preparação de alimentos, como suplemento alimentar, na hidratação de pele, unhas e cabelos, dentre outros usos.

Comparado a outros óleos comuns, o diferencial deste produto está no tipo de gordura saturada que ele representa. O óleo de coco tem ácidos graxos que são classificados como triglicérides de cadeia média, que são aquelas gorduras consideradas saudáveis.

Quando metabolizadas pelo fígado, essas gorduras se convertem em energia, porém, quando essa energia não é gasta, ela não se acumula em forma de gordura.

Quais são os benefícios do óleo de coco?

1. Melhora o funcionamento do metabolismo;

2. Melhora a capacidade do sistema imune;

3. Previne infecções;

4. Promove a famosa sensação de saciedade, contribuindo para o emagrecimento;

5. É um poderoso hidratante para a pele e os cabelos;

6. É antifúngico;

7. Estimula as funções cerebrais;

8. Fortalece os ossos;

9. Tem ação antioxidante;

10. Contribui para a redução dos níveis de colesterol;

11. Acelera o processo de cicatrização;

12. Auxilia no tratamento da candidíase;

13. Reduz a ocorrência de inflamações no organismo;

14. Auxilia no tratamento de diabetes;

15. Reduz sintomas da prisão de ventre;

16. Previne o Alzheimer;

17. Alivia os sintomas gerados pela artrite;

18. É potente para retardar o envelhecimento;

19. Pode ser usado como enxaguante bucal para reduzir o mal hálito, combater as bactérias e melhorar a saúde da boca;

20. Fornece energia e mais resistência para o corpo.

Óleo de coco faz mal à saúde?

Muitas pessoas tem dúvidas sobre o real efeito do óleo de coco para a saúde. Como já vimos acima, ele é capaz de proporcionar dezenas de benefícios. Mas, é claro que, assim como qualquer tipo de alimento, é necessário fazer o uso adequado.

Apesar de ser classificado como gordura saudável, a ingestão do óleo de coco deve ser orientada por um profissional, especialmente se você é portador de alguma doença.

Quanto ao uso como hidratante para pele, cabelos e unhas, o uso pode ser feito regularmente, sem danos à saúde.

5 Formas de usar o óleo de coco

Ressaltamos que, a ingestão do óleo deve ser recomendada e orientada por um profissional da área da saúde. Porém, também existem outras formas de usar o óleo de coco e algumas delas são:

1. Hidratante labial: Basta passar o óleo de coco nos lábios antes de dormir e no dia seguinte, eles estarão mais macios e hidratados;

2. Hidrante corporal: O óleo de coco ajuda na hidratação e suavização da pele, pode prevenir rugas, manchas e celulites. Para isso, pode ser aplicado diretamente na pele com uma massagem leve ou inserido no creme hidratante de uso diário;

3. Hidratação das unhas e cutículas: Basta aplicar o óleo massageando levemente a região das cutículas e o resultado é instantâneo. Nesse caso, ele também promove ação antifúngica;

4. Escovar e clarear os dentes: muitas pessoas utilizam uma mistura de óleo de coco com bicarbonato de sódio como substituto ao creme dental, é uma alternativa mais ecológica e saudável. Além da limpeza, essa mistura também promove o clareamento dos dentes;

5. Umectação e hidratação dos cabelos: para umectação, basta aplicar nas pontas do cabelo uma vez por semana, deixar por algum tempo (pelo menos 30 minutos, mas pode dormir com ele nos cabelos) e depois lavar. Para hidratação, pode ser inserido junto a máscara de tratamento.


Esperamos que você tenha gostado desse conteúdo! Se você já usa esse produto no seu dia a dia, conta pra gente nos comentários! 

E para finalizar, te convidamos a visitar outros posts aqui do Blog e a aprender a receita de desodorante caseiro com óleo de coco.