22 metas para 2022 que valorizam o bem-estar e a simplicidade

 

Se você faz parte do grupo de pessoas que deseja viver o ano de 2022 focando no que realmente importa, então esse post é para você!

Criar listas de metas para o novo ano que se inicia é um hábito bastante comum e muito significativo. É quando expressamos os nossos desejos e estabelecemos um compromisso consigo mesmo, a fim de buscar a vida que queremos viver.

Aqui no Ser Natureza, nós já tivemos uma experiência legal com o post sobre 100 coisas simples para fazer em 2021. Agora, decidimos trazer uma lista nova, com tópicos simples e metas que podem ser alcançadas por qualquer pessoa.

São 22 metas para 2022 que priorizam a saúde física e mental, o bem-estar, a simplicidade e o contato com a natureza. 

Se você sente que essas metas também fazem sentido para você neste momento, aproveite para abraçá-las e viver um ano com mais qualidade de vida e plenitude.

 

22 metas para 2022

1.  Adotar uma alimentação mais saudável, rica em frutas e vegetais e com cada vez menos produtos industrializados, ultraprocessados e ricos em sal, açúcar ou gorduras. Dando preferência sempre a alimentos naturais e, de preferência, orgânicos;
2. Praticar exercícios físicos todos os dias, seja uma caminhada leve, corrida, dança, yoga, bicicleta ou qualquer outra atividade;
3. Fazer exames de rotina que não são feitos há bastante tempo;
4. Tomar 2 litros de água por dia;
5. Meditar por 10 minutos todos os dias;
6. Adotar uma ecobag para reduzir o uso de sacolas plásticas;
7. Comprar apenas o necessário, evitando desperdiçar dinheiro com coisas supérfluas e que não agregam valor para sua vida;
8. Começar uma horta caseira e cultivar alimentos para consumo próprio;
9. Cultivar o hábito da leitura, lendo no mínimo 1 livro por mês;
10. Aprender uma nova habilidade;
11. Separar roupas, sapatos, móveis, livros e tudo o que não usa mais e doá-los a quem precisa;
12. Fazer um destralhe digital, incluindo redes sociais, aplicativos, celular, computador e outros dispositivos;
13. Passar um dia offline (ou quantos mais você conseguir!);
14. Escrever uma carta para alguém importante;
15. Criar uma playlist com todas as suas músicas favoritas;
16. Fazer uma caminhada na natureza;
17. Conhecer um lugar novo;
18. Estudar sobre um assunto que considera interessante;
19. Fazer um caderno de receitas;
20. Cozinhar para alguém especial;
21. Fazer um "date" consigo mesmo, pode ser um jantar, um passeio, uma viagem, etc;
22. Escrever um diário.

Que tal aderir estas 22 metas para 2022? Conte-nos o que você achou e se desejar, acrescente ou retire tópicos da lista. O importante é que faça sentido para você.

Feliz novo ciclo!