Slow Living: O estilo de vida que traz calma e verdadeiro sentido para suas experiências pessoais

                   O Slow Living é o estilo de vida que te ajuda a viver com mais calma e significado.

Você também está se sentindo acelerado? Cercado por um turbilhão de informações que surgem em alta velocidade? Tem sentido que este “senso de urgência” da sociedade se impõe cada vez mais em sua vida? Sente a necessidade de desacelerar e retomar o ritmo da sua vida com mais calma?

O Slow Living é um estilo de vida que vem ganhando bastante atenção nos últimos tempos. Ele está relacionado a um estilo de vida que tem como principal objetivo alcançar um ritmo desacelerado.

Nas redes sociais o Slow Living se tornou um verdadeiro movimento. Seus princípios são menos pressa e mais respeito consigo mesmo e com o processo de autoconhecimento.

Se você se interessou por este assunto e também está em busca de uma vida mais calma, continue a leitura, pois traremos dicas preciosas para aderir ao Slow Living.

O que é Slow Living?

O termo vem do inglês e pode ser traduzido como “vida lenta”. Pode ser definido como um estilo de vida que busca por um ritmo desacelerado, com respeito a si mesmo e autoconhecimento.

O principal objetivo das pessoas que aderem este estilo de vida é encontrar um meio de administrar o tempo com maior qualidade, focando nas coisas que realmente fazem sentido para si mesmo.

Ou seja, saindo do ritmo acelerado e urgente que a sociedade atual vem empregando para encontrar o seu próprio tempo.

No Slow Living, a produtividade deixa de ser associada com a rapidez e pressão e passa a se relacionar com a qualidade, leveza e paz ao desenvolver suas atividades.

Qual a origem do Slow Living?

O Slow Living faz parte de um movimento maior conhecido como “Slow”. Tudo começou na década de 80, na Itália, como Slow Food, que propôs uma nova experiência em relação à alimentação.

O movimento se opunha as grandes redes de fast food que surgiam na região naquela época, propondo uma forma mais consciente de olhar para a comida. Entendia-se que ao acelerar os processos, eles deixavam de ser mais saudáveis para as pessoas e para o planeta.

Logo, foram surgindo novos movimentos do tipo em outras áreas como o Slow fashion, uma prática de moda mais sustentável.

Por que o “Slow” é importante?

Um estilo de vida acelerado pode ser prejudicial em muitos sentidos e gerar, a longo prazo, problemas que afetam a saúde física e até emocional.

Ao prestar mais atenção à alimentação, por exemplo, podemos repensar padrões alimentares que são rápidos e práticos, mas que não fornecem os nutrientes de que o organismo necessita para seu pleno funcionamento.

Além disso, viver a vida de forma acelerada prejudica a criatividade, os relacionamentos pessoais, a alimentação e a qualidade de vida em todos os seus aspectos.

5 Dicas para praticar o Slow Living

1. Defina suas prioridades de acordo com aquilo que é importante e faz sentido para você. Ou seja, busque se desconectar do ritmo acelerado que a sociedade e outras pessoas impõem sobre sua vida. Foque em criar e administrar o seu próprio tempo.

2. Comece com pequenos hábitos. Mudar tudo de uma vez só pode causar transtornos, gerar ansiedade e dificultar o processo. Então, comece com calma, adicionando à rotina pequenos hábitos. Cozinhar uma refeição em casa, ler 5 páginas de um livro, anotar suas metas do dia, fazer suas compras com calma, enfim, vá aos poucos.

3. Pratique a atenção plena. Ao realizar suas atividades diárias, foque toda a sua atenção no momento presente. Com isso, você passa a perceber melhor os detalhes da vida e a encontrar significado nas coisas que realiza. A atenção plena te ajuda a viver experiências mais ricas e a fugir da superficialidade.

4. Esqueça as telas! O minimalismo digital é uma excelente prática que te ajuda a se desconectar do virtual para viver o real. Leia o artigo onde falamos sobre isso e mude sua perspectiva sobre o uso desenfreado do celular.

5. Pratique o consumo consciente. Prestar atenção a tudo o que você consome ajuda a melhorar sua relação de respeito consigo mesmo, com os outros e com o planeta como um todo. Além de impor maior sentido ao que você faz com o seu dinheiro.